4 Makanan Sehat Dengan Harga Terjangkau. Makanan memang suatu kebutuhan pokok yang harus terpenuhi bagi kesehatan tubuh kita. Nah di sini bagaimana kita memilih makanan yang sehat? Tenang saya punya sedikit informasi mengenai makanan yang sehat tapi murah meriah.
Walaupun murah meriah makanan-makanan ini telah teruji kasiatnya. semuanya dapat kita olah menjadi hidangan siap saji yang enak dan tidak membosankan. Yang udah penasaran makanan apa saja itu langsung saja check this out.
1. Beras merah
Memiliki beberapa kandungan sangat penting seperti vitamin, mineral dan antioksidan. Tapi yang tak kalah bermanfaatnya yaitu beras merah membuat Anda kenyang lebih lama. Ini karena beras merah memiliki jumlah serat tinggi sehingga membuat pencernaan lebih lambat.
2. Kacang Kedelai
Mengepa kedelai? Karena kita tahu sendiri Kacang merupakan pilihan sangat sehat. Tinggi serat dan protein, rendah lemak dan natrium dan memiliki mineral seperti zat besi, kalium, magnesium, tembaga dan seng, bersama dengan vitamin seperti asam folat, thiamin, niacin dan B6.
3. Kentang
Makanan yang masuk kategori Sayuran ini bisa diolah dalam berbagai cara. Mengandung zat-zat bergizi seperti 45 persen vitamin C dari asupan gizi harian yang direkomendasikan, 18 persen serat dan 18 persen kalium, mineral yang mengatur tekanan darah. Kentang juga ditemukan memiliki sumber terendah diet kalium.
4. Sayuran hijau
Setiap sayuran hijau, seperti brokoli, bayam dan kangkung, memiliki banyak nutrisi per kalori dan membantu melindungi terhadap peradangan dan penyakit.
4 Makanan Sehat Dengan Harga Terjangkau. Itulah makanannya anda bisa mengolahnya dengan berbagai cara agar istimewa agar tak kalah dengan sajian mewah. Sebenarnya masih banyak lagi makanan yang sehat tapi murah meriah yang saya ketahui tapi mungkin itu saja dulu karena mata saya sudah ngantuk dan butuh tidur. Okelah sekian dulu semoga bermanfaat dan terima kasih.
